Yoga Kurse
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Yoga
Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit bezeichnet die bewusste, nicht-wertende Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment.
- Grundlagen der Achtsamkeit: Sie erlernen die vier Säulen der...
- Meditationstechniken: Sie beherrschen mindestens fünf versch...
- +6 weitere Lernziele
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Yoga
Yoga-Übungen
Yoga-Übungen umfassen das gesamte Spektrum körperlicher und geistiger Praktiken, die im Yoga zur Kultivierung von Gesundheit, Achtsamkeit und innerer Balance eingesetzt w...
- Die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama) und Basis-Asanas...
- Die dynamische Sonnengruß-Sequenz korrekt ausführen und an i...
- +6 weitere Lernziele
12 Einheiten
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