Was ist Sambo?
Sambo Training
Das Sambo Zertifikatsprogramm vermittelt die vollständige Palette der Sambo-Techniken, von Fallschule und Bewegungsgrundlagen über Wurftechniken bis hin zu Bodenkampf und Hebel. Es richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die eine fundierte Ausbildung in diesem dynamischen Kampfsport suchen. Das praktische Ergebnis ist die Fähigkeit, sowohl im Stand- als auch im Bodenkampf sicher und effektiv zu agieren, inklusive Wettkampfvorbereitung.
Das Programm ist als schrittweiser Aufbau konzipiert, der zunächst die grundlegenden Bewegungen und Falltechniken lehrt, bevor es zu Bein-, Hüft- und Schulterwürfen übergeht. Es verbindet Theorie der Taktik mit intensiver Praxis in den vier Kernbereichen Standkampf, Bodenkampf, Kombinationen und Verteidigung. Gerade heute, wo Selbstverteidigung und funktionelles Training immer wichtiger werden, bietet dieses Zertifikatsprogramm eine strukturierte und zertifizierte Möglichkeit, Sambo von Grund auf zu erlernen.
Was ist Sambo?
Sambo ist eine russische Kampfsportart, die Elemente aus Judo, Ringen und verschiedenen Volkskampfkünsten vereint. Sie umfasst sowohl Standtechniken wie Würfe und Beinangriffe als auch Bodenkampf mit Haltegriffen, Hebeln und Würgegriffen. Das zentrale Konzept ist die effiziente Nutzung von Hebelwirkung und Dynamik, um einen Gegner zu kontrollieren oder zu besiegen.
Heute hat Sambo weltweite Bedeutung erlangt, sowohl als Wettkampfsport mit eigenen Meisterschaften als auch als Grundlage für Mixed Martial Arts (MMA). Viele Polizei- und Militäreinheiten integrieren Sambo-Techniken in ihr Nahkampftraining, da sie praxisnah und effektiv sind. Die jüngste Entwicklung zeigt eine wachsende Popularität in Fitnessstudios und Kampfsportschulen, die funktionelle Bewegungsabläufe schätzen.
Das Beherrschen von Sambo schult nicht nur körperliche Fähigkeiten wie Koordination, Kraft und Ausdauer, sondern auch taktisches Denken und Reaktionsschnelligkeit. Diese Kompetenzen sind in persönlichen Selbstverteidigungssituationen ebenso wertvoll wie im sportlichen Wettkampf. Für Trainer, Sicherheitspersonal oder ambitionierte Sportler bietet Sambo ein umfassendes Bewegungsrepertoire, das in vielen Kontexten anwendbar ist.
Was Wird Dir Dieser Kurs Bringen?
- Die Teilnehmer wenden die grundlegenden Falltechniken des Sambo an, um Stürze sicher abzufangen und Verletzungen zu vermeiden.
- Die Teilnehmer implementieren Beinangriffe und Beinwürfe des Sambo, um den Gegner zu destabilisieren.
- Die Teilnehmer analysieren die Mechanik von Hüft- und Schulterwürfen im Sambo, um deren Effektivität zu optimieren.
- Die Teilnehmer bewerten die Übergänge zwischen Bodenkampfpositionen im Sambo, um die Kontrolle zu maximieren.
- Die Teilnehmer entwickeln Strategien zur Anwendung von Haltegriffen im Sambo, um den Gegner am Boden zu fixieren.
- Die Teilnehmer demonstrieren die korrekte Ausführung von Hebeln und Würgegriffen im Sambo unter Berücksichtigung der Sicherheit.
- Die Teilnehmer konzipieren Kombinationen aus Würfen und Bodenkampftechniken im Sambo, um nahtlose Übergänge zu schaffen.
- Die Teilnehmer beurteilen taktische Optionen im Standkampf des Sambo, um den Gegner zu dominieren.
Lehrplan
12 Einheiten1. Fallschule und Bewegungsgrundlagen
30 Min
2. Beinangriffe und Beinwürfe
30 Min
3. Hüft- und Schulterwürfe
30 Min
4. Hand- und Armwürfe
30 Min
5. Bodenkampf – Positionen und Übergänge
30 Min
6. Haltegriffe und Kontrolltechniken
30 Min
7. Hebel und Würgegriffe
30 Min
8. Kombinationen von Würfen und Bodenkampf
30 Min
9. Verteidigung gegen Würfe und Bodenangriffe
30 Min
10. Taktiken im Standkampf
30 Min
11. Taktiken im Bodenkampf
30 Min
12. Wettkampfvorbereitung und Regelkunde
30 Min
Prüfung – Sambo
20 Fragen • 70% Bestehen • 30 Min
Alle Einheiten Kostenlos Freischalten
Konto erstellen, in den Kurs einschreiben und direkt mit der ersten Einheit beginnen.
Prüfung – Sambo
20 Fragen • Bestehen: 70% • 30 Min
Kursdauer
360
Gesamtminuten
12
Einheit
1
Abschlussprüfung
~30
Min / Einheit
Sambo Zertifikatsprogramm
Dokumentiere Deine Fähigkeit
Wer die 20-Frage-, 30-Minuten-Prüfung mit 70% besteht, erhält das Sambo-Zertifikat.
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Karrierevorteil
Wisstor Zertifikate werden von HR-Abteilungen anerkannt und steigern die Karrierechancen.
ZERTIFIKATSGEBÜHR
Am Ende des Kurses wird eine Online-Prüfung mit 20 Fragen und einem Zeitlimit von 30 Minuten abgelegt. Die Prüfung erscheint automatisch nach Abschluss der Themen. Wer mindestens 70 von 100 in der Zertifikatsprüfung erreicht, erhält die Sambo-Urkunde (Teilnahmebescheinigung). Du kannst das erhaltene Zertifikat in den oben genannten Branchen deiner Bewerbung beifügen und als Nachweis verwenden, dass du diesen interaktiven Kurs absolviert hast.
Das Leistungszertifikat, das du mit dem Programm Sambo-Kurs erhältst, hat einen Wert, der deine persönliche und berufliche Entwicklung in der Geschäftswelt belegt. In deinem Lebenslauf kann es eine wichtige Referenz für Bewerbungen sein. Zudem werden Wisstor-Zertifikate im Vergleich mit Zertifikaten anderer privater Bildungseinrichtungen unseren Teilnehmenden zu einem deutlich günstigeren Preis angeboten.
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Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist dieser Kurs kostenpflichtig?
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