Was ist Step-Aerobic?
Step-Aerobic Ausbildung und Training
Dieses Step-Aerobic Zertifikatsprogramm vermittelt Ihnen fundierte Kenntnisse und praktische Fähigkeiten im Bereich des dynamischen Fitness-Trainings. Der Kurs richtet sich an angehende Fitness-Trainer, Sportbegeisterte und alle, die ihre Leidenschaft für Step-Aerobic zum Beruf machen möchten.
Sie erlernen sowohl die technischen Grundlagen als auch fortgeschrittene Methoden der Choreografie, Trainingsgestaltung und Unterrichtsdurchführung. Nach Abschluss sind Sie in der Lage, professionelle Step-Aerobic-Kurse sicher und effektiv zu leiten.
Was ist Step-Aerobic?
Step-Aerobic ist eine hochenergetische Fitness-Disziplin, die klassische Aerobic-Bewegungen mit einem erhöhten Step-Board kombiniert. Diese Trainingsform wurde in den 1980er Jahren entwickelt und hat sich seitdem zu einer der beliebtesten Gruppenfitness-Aktivitäten weltweit etabliert.
Die Bedeutung von Step-Aerobic liegt in seiner vielseitigen Wirksamkeit: Es verbessert die kardiovaskuläre Ausdauer, stärkt die Bein- und Gesäßmuskulatur, fördert die Koordination und unterstützt gleichzeitig die Fettverbrennung. Durch die variable Höhe des Steps kann die Intensität individuell angepasst werden, was das Training für verschiedene Fitnesslevel zugänglich macht.
In der heutigen Fitness-Landschaft erlebt Step-Aerobic eine Renaissance, da es traditionelle Bewegungsmuster mit moderner Musik und choreografischen Elementen verbindet. Wichtige Konzepte umfassen die korrekte Schritttechnik, musikalische Phrasierung, sichere Bewegungsausführung und die Fähigkeit, motivierende Gruppenstunden zu gestalten.
Was Wird Dir Dieser Kurs Bringen?
- Grundlagen beherrschen: Sie lernen die historischen Wurzeln, physiologischen Grundlagen und Sicherheitsrichtlinien von Step-Aerobic verstehen und korrekt anwenden.
- Schritttechniken perfektionieren: Sie erwerben die Fähigkeit, Basis-Schritte wie Basic Step, V-Step und Knee Lift sowie komplexe Kombinationen sicher auszuführen und zu unterrichten.
- Cardio-Training optimieren: Sie lernen, Ausdauerzonen zu berechnen, Trainingsintensitäten zu steuern und effektive Cardio-Sequenzen für verschiedene Fitnesslevel zu gestalten.
- Choreografie entwickeln: Sie erlernen, Bewegungen zur Musik zu phrasieren, 32-Count-Kombinationen zu erstellen und flüssige Übergänge zwischen Übungen zu gestalten.
- Unterrichtsmethodik anwenden: Sie entwickeln Kompetenzen in Cueing-Techniken, Klassenmanagement, Progressionsgestaltung und effektiver verbaler sowie non-verbaler Kommunikation.
- Ernährungsberatung integrieren: Sie erwerben Grundwissen über Makronährstoffe, Hydratationsstrategien und können Teilnehmern evidenzbasierte Ernährungsempfehlungen geben.
- Fitness-Technologie nutzen: Sie lernen, Wearables, Herzfrequenz-Monitore und Fitness-Apps zur Trainingsüberwachung und Leistungsdokumentation einzusetzen.
- Karriere entwickeln: Sie erhalten Orientierung über Zertifizierungsmöglichkeiten, Selbstständigkeit vs. Anstellung, Marketing-Strategien und Weiterbildungswege in der Fitness-Branche.
Lehrplan
8 Einheiten1. Grundlagen von Step Aerobic
30 Min
2. Schritttechniken und Kombinationen
30 Min
3. Cardio- und Ausdauertraining
30 Min
4. Musik und Choreografie
30 Min
5. Trainingsmethodik und Unterrichtstechniken
30 Min
6. Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
30 Min
7. Fitness-Tracking und Technologie
30 Min
8. Persönliche Entwicklung und Karrieremöglichkeiten
30 Min
Prüfung - Step-Aerobic
20 Fragen • 70% Bestehen • 30 Min
Alle Einheiten Kostenlos Freischalten
Konto erstellen, in den Kurs einschreiben und direkt mit der ersten Einheit beginnen.
Prüfung - Step-Aerobic
20 Fragen • Bestehen: 70% • 30 Min
Kursdauer
240
Gesamtminuten
8
Einheit
1
Abschlussprüfung
~30
Min / Einheit
Step-Aerobic Zertifikatsprogramm
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Wer die 20-Frage-, 30-Minuten-Prüfung mit 70% besteht, erhält das Step-Aerobic-Zertifikat.
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ZERTIFIKATSGEBÜHR
Am Ende des Kurses wird eine Online-Prüfung mit 20 Fragen und einem Zeitlimit von 30 Minuten abgelegt. Die Prüfung erscheint automatisch nach Abschluss der Themen. Wer mindestens 70 von 100 in der Zertifikatsprüfung erreicht, erhält die Step-Aerobic-Urkunde (Teilnahmebescheinigung). Du kannst das erhaltene Zertifikat in den oben genannten Branchen deiner Bewerbung beifügen und als Nachweis verwenden, dass du diesen interaktiven Kurs absolviert hast.
Das Leistungszertifikat, das du mit dem Programm Step-Aerobic-Kurs erhältst, hat einen Wert, der deine persönliche und berufliche Entwicklung in der Geschäftswelt belegt. In deinem Lebenslauf kann es eine wichtige Referenz für Bewerbungen sein. Zudem werden Wisstor-Zertifikate im Vergleich mit Zertifikaten anderer privater Bildungseinrichtungen unseren Teilnehmenden zu einem deutlich günstigeren Preis angeboten.
Da Personalabteilungen wissen, dass Wisstor eine anerkannte Einrichtung in diesem Bereich ist, schätzen sie diese Zertifikate und können deine Bewerbungen positiv bewerten. Daher kann ein Zertifikat des Step-Aerobic-Kurses von Wisstor deine Bewerbungen attraktiver machen und dir eine vorteilhafte Position in der Geschäftswelt verschaffen.
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Warum Zertifikat in 7 Sprachen?
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Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist dieser Kurs kostenpflichtig?
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