Der Weg zu deiner Traumkarriere
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Burnout-Syndrom
Das Burnout-Syndrom ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch chronischen, nicht bewältigten Stress am Arbeitsplatz oder in anderen L...
- Analysieren die psychologischen und arbeitsbezogenen Risikof...
- Erkennen die Frühwarnsignale eines Burnouts und unterscheide...
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Praktische Coping-Strategien bei Ängsten
Praktische Coping-Strategien bei Ängsten bezeichnen einen systematischen Ansatz, um Angstreaktionen zu verstehen und aktiv zu bewältigen.
- Analysieren Sie die physiologischen und kognitiven Grundlage...
- Wenden Sie kognitive Umstrukturierung an, um irrationale Ged...
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Überzeugungstechniken
Überzeugungstechniken umfassen alle sprachlichen, psychologischen und nonverbalen Mittel, mit denen eine Person die Einstellungen, Entscheidungen oder das Verhalten ander...
- Analysieren Sie kognitive Verzerrungen und emotionale Trigge...
- Wenden Sie die sechs Cialdini-Prinzipien Reziprozität, Commi...
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Techniken zur Selbstbewältigung von Ängsten
Techniken zur Selbstbewältigung von Ängsten umfassen ein Bündel wissenschaftlich fundierter Methoden, die Menschen befähigen, ihre Angstreaktionen eigenverantwortlich zu...
- Analysieren Sie die physiologischen und psychologischen Grun...
- Identifizieren Sie Ihre individuellen Angstreaktionen anhand...
- +6 weitere Lernziele
Umgang mit Trauernden
Der Umgang mit Trauernden umfasst alle Formen der Begleitung, Unterstützung und Kommunikation mit Menschen, die einen Verlust erlitten haben – sei es durch Tod, Trennung,...
- Die Teilnehmenden analysieren die grundlegenden Theorien der...
- Die Teilnehmenden entwickeln eine wertschätzende Haltung geg...
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Tarotkarten: Symbole und Geschichte
Tarotkarten: Symbole und Geschichte ist eine jahrhundertealte Praxis, die symbolische Bildkarten nutzt, um Einsichten in gegenwärtige Situationen, verborgene Dynamiken un...
- Analysieren Sie die Symbolik der Großen Arkana und erklären...
- Wenden Sie die vier Elemente an, um die Farben der Kleinen A...
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Entscheidungsfindung
Entscheidungsfindung ist der systematische Prozess, aus mehreren Handlungsoptionen diejenige auszuwählen, die unter gegebenen Zielen und Rahmenbedingungen am vielversprec...
- Analysieren Sie die grundlegenden Phasen des Entscheidungspr...
- Identifizieren und bewerten Sie kognitive Verzerrungen wie B...
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Positive Verhaltensstrategien in der Praxis
Positive Verhaltensstrategien in der Praxis bezeichnen einen systematischen Ansatz zur Förderung erwünschten Verhaltens durch Verstärkung, Modelllernen und Selbstmanageme...
- Analysieren Sie die Grundprinzipien positiver Verhaltensstra...
- Entwerfen Sie wirksame Verstärkungs- und Belohnungssysteme,...
- +5 weitere Lernziele
Prüfungsangst verstehen und überwinden
Prüfungsangst verstehen und überwinden beschreibt einen mehrdimensionalen Prozess, der weit über einfache Entspannungstipps hinausgeht.
- Erklären Sie die psychologischen und physiologischen Mechani...
- Identifizieren Sie Ihre persönlichen Auslöser und erstellen...
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Resilienz im Alltag aufbauen
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, schwierige Lebenssituationen, Rückschläge und Krisen nicht nur zu überstehen, sondern daran zu wachsen.
- Erklären Sie die wissenschaftlichen Grundlagen der Resilienz...
- Analysieren Sie die physiologischen und psychologischen Stre...
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CBT-I bei Insomnie
CBT-I (kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie) ist ein strukturiertes, nicht-medikamentöses Behandlungsprogramm für chronische Ein- und Durchschlafstörungen.
- Analysieren Sie die biologischen Grundlagen des Schlafs und...
- Erklären Sie die Kernprinzipien der kognitiven Verhaltensthe...
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Einsamkeit überwinden und Verbindung finden
Einsamkeit überwinden und Verbindung finden beschreibt einen ganzheitlichen Prozess, der weit über das bloße Kennenlernen neuer Menschen hinausgeht.
- Analysieren Sie die Unterschiede zwischen Einsamkeit und All...
- Bewerten Sie kritisch die gesundheitlichen Folgen chronische...
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Glücklichere Woche gestalten
Glücklichere Woche gestalten ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Erkenntnisse aus der positiven Psychologie, der Verhaltensforschung und der Stressmedizin vereint.
- Die Teilnehmer analysieren die psychologischen und neurobiol...
- Die Teilnehmer identifizieren ihre persönlichen Werte und Gl...
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Overthinking und Grübeln stoppen
Overthinking und Grübeln bezeichnet das wiederholte, oft unkontrollierbare Kreisen von Gedanken um Probleme, Ängste oder vergangene Ereignisse.
- Analysieren Sie die psychologischen Mechanismen und typische...
- Bewerten Sie die persönlichen, beruflichen und sozialen Kost...
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Abschalten nach der Arbeit
Abschalten nach der Arbeit bezeichnet die Fähigkeit, nach dem beruflichen Tagesende mental und emotional Abstand zur Arbeit zu gewinnen.
- Analysieren Sie Ihre persönlichen Abschalt-Blockaden und ide...
- Entwerfen Sie klare zeitliche und räumliche Grenzen zwischen...
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