Der Weg zu deiner Traumkarriere
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Brasilianisches Jiu-Jitsu
Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst und ein Kampfsport, der sich auf den Bodenkampf spezialisiert und darauf abzielt, einen körperlich überlegenen Gegner...
- Die grundlegenden Positionen wie Mount, Guard und Side Contr...
- Bewegungsmuster wie Hüftbewegungen und Gewichtsverlagerungen...
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Wichtige Outdoor-Knoten
Wichtige Outdoor-Knoten sind spezielle Seiltechniken, die für vielfältige Anwendungen in der Natur entwickelt wurden und dort essenzielle Funktionen erfüllen.
- Analysieren Sie die physikalischen Grundlagen von Seilen und...
- Wenden Sie Stopperknoten wie den Achterknoten und den Palste...
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Schlaf und Regeneration für Sportler
Schlaf und Regeneration für Sportler umfasst alle physiologischen und psychologischen Prozesse, die nach Belastung zur Wiederherstellung und Anpassung des Körpers führen.
- Analysieren Sie die physiologischen Grundlagen des Schlafs u...
- Bewerten Sie die Prinzipien der Regeneration und leiten Sie...
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Tischtennis Technik und Taktik
Tischtennis Technik und Taktik umfasst das gesamte methodische und strategische Fundament des Sports.
- Die richtige Schlägerhaltung und Grundstellung anwenden, um...
- Vorhand- und Rückhand-Konterbälle mit korrekter Schlagtechni...
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Gymnastik Flexibilitätstraining
Gymnastik Flexibilitätstraining ist ein spezialisierter Bereich der Beweglichkeitslehre, der sich mit der gezielten Verbesserung des Bewegungsumfangs in den für die Gymna...
- Analysieren Sie die anatomischen Grundlagen der Flexibilität...
- Wenden Sie die Prinzipien des statischen, dynamischen und PN...
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Körpergewichtstraining mit Zusatzgewicht
Körpergewichtstraining mit Zusatzgewicht bezeichnet eine Trainingsform, bei der klassische Eigengewichtsübungen (wie Liegestütze, Kniebeugen oder Klimmzüge) durch zusätzl...
- Sie werden Sicherheitsprotokolle für das Training mit Zusatz...
- Sie werden Methoden zur Belastungssteuerung und Progression...
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Sambo
Sambo ist eine russische Kampfsportart, die Elemente aus Judo, Ringen und verschiedenen Volkskampfkünsten vereint.
- Die Teilnehmer wenden die grundlegenden Falltechniken des Sa...
- Die Teilnehmer implementieren Beinangriffe und Beinwürfe des...
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Judo
Judo ist eine moderne japanische Kampfkunst und olympische Sportart, die 1882 von Jigorō Kanō begründet wurde.
- Der Teilnehmer wendet die Falltechniken (Ukemi) sicher und k...
- Der Teilnehmer demonstriert die korrekte Grundstellung, Bewe...
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Ringen
Ringen ist eine jahrtausendealte Kampfsportart, die den kontrollierten Zweikampf ohne Schläge oder Tritte in den Mittelpunkt stellt und in den Stilrichtungen griechisch-r...
- Die historischen Wurzeln und grundlegenden Prinzipien des Ri...
- Die stabile Grundstellung und flüssige Fortbewegung im Stand...
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KI-gestützte Trainingsgestaltung
Am Ende der Ausbildung wird eine Online-Prüfung mit {question_count} Fragen und einer Zeitbegrenzung von {quiz_duration} Minuten durchgeführt.
- Die grundlegenden Konzepte und Potenziale von KI im Fitnessb...
- Trainingsdaten aus Wearables und Fitness-Apps mit KI-Werkzeu...
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Schwimmtechnik
Schwimmtechnik bezeichnet die Gesamtheit aller Bewegungsabläufe, die es einem Körper ermöglichen, sich effizient, ökonomisch und möglichst widerstandsarm durch das Wasser...
- Analysieren und korrigieren Sie Ihre Wasserlage und Körperha...
- Wenden Sie eine kontrollierte Atemtechnik an, um die Sauerst...
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Beweglichkeits- und Mobilitätsroutinen
Beweglichkeits- und Mobilitätsroutinen sind systematische Übungsabfolgen, die darauf abzielen, den Bewegungsumfang der Gelenke zu erweitern, die Gewebequalität zu verbess...
- Die Teilnehmer analysieren die Unterschiede zwischen Bewegli...
- Die Teilnehmer identifizieren anhand anatomischer Modelle di...
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Sportpsychologie für Sportler
Sportpsychologie für Sportler beschreibt das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Denken, Fühlen und Handeln in sportlichen Kontexten.
- Die Studierenden analysieren zentrale Gegenstände und histor...
- Die Studierenden wenden Modelle zu Wahrnehmung, Aufmerksamke...
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Padel
Padel ist eine dynamische Rückschlagsportart, die Elemente aus Tennis und Squash vereint.
- Die korrekte Schlägerhaltung und Grundstellung anwenden, um...
- Die Vorhand- und Rückhandtechnik mit kontrolliertem Spin und...
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Olympische Gewichthebertechnik
Olympische Gewichthebertechnik Zertifikatsprogramm Das Olympische Gewichthebertechnik Zertifikatsprogramm vermittelt die präzisen Bewegungsabläufe und das biomechanische...
- Analysieren Sie die biomechanischen Grundlagen der Startposi...
- Führen Sie die erste Zugphase beim Reißen mit korrekter Rump...
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